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大雪来啦

2022-12-07 963 次

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2022年12月7日11时46分4秒,大雪节气至。《月令七十二候集解》中说:“大者,盛也。至此而雪盛矣。”大雪是冬季的第三个节气,是仲冬的开始,此时节水面凝冰,北风卷地,瑞雪将临,万物冬藏。


大雪气温


一、大雪时节,除华南和云南南部无冬区外,我国大部分地区已进入冬季。东北、西北地区平均气温已达-10℃以下,黄河流域和华北地区气温也稳定在0℃以下。


二、大雪时节,随着降雪量的增加,雾雪天气多发,如冻雨、暴雪、雾淞、雾霾等,易造成能见度低,地面湿滑,对工作和出行会造成不利的影响。此时,应多多关注发布的天气情况,根据天气制定出行计划,并做好防寒保暖。


大雪饮食


一、俗语曰:“小雪腌菜,大雪腌肉”。大雪节气一到,意味着离年关又近了些,家家户户忙着腌制“咸货”。腌制过的腊肉,挂在朝阳的屋檐下晾晒干,切片、加料、蒸煮,待春节时享用这属于冬天的风味。


二、在我国很多地方,都流传着“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”这样的谚语。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。


三、养生专家提出,冬季养生宜多食热粥。如我国民间,有冬至吃赤豆粥,及腊月初八吃“腊八粥”的习惯。此外,还可常食:益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。


大雪进补


一、冬令进补时,为使肠胃有个适应过程,最好先做引补,就是打基础的意思。如果经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗,这大多属于气虚,可选服人参、黄豆、山药、大枣、胡萝卜、牛肉等。面色枯黄、口唇苍白、头晕眼花、心跳乏力、失眠、耳鸣心悸的人,大都属于血虚,可选服阿胶、桂圆肉、当归、龙眼、黑芝麻、牛肝等。


二、大雪是“进补”的好时节,素有“冬天进补,开春打虎”的说法。冬令进补能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发,去寒就温,提高免疫力。

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